SZKOLENIE OTWARTE DLA KAŻDEJ OSOBY ZAINTERESOWANEJ
- Istota stresu - jak powstaje reakcja stresowa, kiedy staje się zagrożeniem i jakie mogą być tego konsekwencje
- Reakcje na stres: myśli /ciało/emocje
- Równowaga na co dzień -efektywna organizacja pracy pozwalająca uniknąć oświadczenia szkodliwego stresu w trakcie realizacji zawodowych zadań
- Techniki redukowania reakcji stresowej - wpływ vs działanie
- Metody długofalowego radzenia sobie ze stresem- trening mindfulnes
- Trening wizualizacji
- Ćwiczenia relaksacyjne
Liczba godzin : 8 zegarowych
Dokumenty: Certyfikat ukończenia szkolenia
Zapraszam do współpracy.
Szczegółowe informacje pod nr tel. 601618355
